Ananas ve peynirli tavuk


İçin Malzemeler: 4 porsiyon
  1. Tavuk filetosu 4 adet
  2. Ekşi krema 80 g
  3. Sert peynir 100 g
  4. Mayonez 50 g
  5. Tatmak için tuz
  6. Konserve Ananas 1 Bank
Beslenme gerçekleri
Sunum Başına Tutar 474
Kalori
% Günlük değer *
Toplam yağ 20g 29 %
Karbonhidrat 16 g 6 %
Protein 53g 106 %
* Günlük Değer Yüzdesi, bir porsiyon gıdadaki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır.


Ananas ve peynirli tavuk

1. Her iki tarafa fileto, tuz, karabiber doldurun. Zeytinyağı ile yağlanmış bir fırın tepsisine koyun. Her memeye birkaç ananas dilimi koyun.

2. Peyniri kaba bir rende üzerine rendeleyin, mayonez ve ekşi krema ile karıştırın ve filetoyu bu kütle ile örtün, böylece ananas görünmez.

3. 40 ila 60 dakika 180 derece fırında pişirin. Üst kabuk kahverengileştiğinde fileto hazır olacaktır.